年に一度の健康診断に行ってきました。 昨年の健診時に管理栄養士の方から「3か月で3キロ減量しましょう」とアドバイスされました。 「1ヶ月で1キロ減らす」という低めの目標値でしたが、リバウンドしないようゆっくり減らしていくのが良いとのこと。 ・脂質…
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